domenica 18 dicembre 2011
formspring.me
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domenica 4 dicembre 2011
sabato 23 aprile 2011
sabato 19 febbraio 2011
Informazione : nei momenti di fame soprattutto alla sera dopo cena verso le 22 così(causa studio sono costretta a fare le ore picole va bene prendersi una camomilla o una tisana un pò zuccherata così tolgo il senso di appetito fammi sapere
si va bene, però se si hanno problemi di peso e si segue una dieta ipocalorica si possono scegliere tisane al sapore di frutta che essendo già dolci di per se non hanno bisogno di molto zucchero.
ciao sono anna da ottobre sono entrata in menopausa e adesso faccio molta fatica a perdere peso cosa posso fare
questa cosa accade spesso nella menopausa a causa dei cambiamenti ormonali, il mio consiglio è di aumentare un po' l'attività fisica facendo passeggiate a passo svelto per almeno 3 volte a settimana.
domenica 13 febbraio 2011
Grazie per la risposta alla domanda sulla "dissociazione". Ne ho un'altra: perchè spesso le diete per dimagrire sono iperproteiche? (O per lo meno le persone la prima cosa che tolgono sono i carboidrati...)
perchè le molecole di carboidrati legano molte molecole di acqua che hanno un loro peso (da non confondere con l'acqua della ritenzione idrica!) quindi eliminando i carboidrati nella prima settimana vediamo una perdita di peso di circa 1,5 kg che non corrisponde a perdita di grasso ma a perdita di acqua, basta poi mangiare pane o pasta per qualche giorno e quel peso ritornerà subito. La dieta basata solo su proteine è dannosa per la salute in particolare per fegato e reni, inoltre mangiando solo proteine senza carboidrati che forniscono energia le proteine non potranno svolgere la loro funzione plastica cioè di costruzione di tessuti, sistema immunitario, riparazione dei tessuti.
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